Saúde do professor: Exercícios para evitar lesões

Saúde do professor: Exercícios para evitar lesões

O custo dessa jornada insana de atividades online para nosso corpo pode ser terrível.

Sei por conta de trabalhar online nos último 12 anos e ter adquirido lesões nos ombros, punhos e cervical.

E sabendo disso é que posso alertar os colegas de profissão que se viram obrigados a passar horas e horas do dia lidando com criação de conteúdos, edições de vídeos e respondendo inúmeras mensagens de pais e alunos.

Falo do dia mais sei bem que muitos vararam a noite e madrugada como eu muito fiz na vida até dominar um pouco do conhecimento tecnológico que tenho hoje.

As aulas remotas foram uma jornada também de aprendizagem. Uma espécie de intensivão de domínio das TIC'S 

E como tudo teve seu lado positivo.

Mas, vocês realmente fazem ideia do custo disso para o corpo de vocês? 

Já começaram a sentir as dores provocadas não apenas pelo esforço repetitivo, mas pela tensão advinda do stress do ensino online?

Se ainda não eu quero mais uma vez alertar. SIM, MAIS UMA VEZ 

Pois quem me acompanha nas lives e grupos sabe o quanto chamei a atenção dos colegas para os cuidados com o corpo.

Isso por que faz anos que vivo uma verdadeira maratona de  fisioterapia , ozonioterapia e inúmeros exercícios para auxiliar na diminuição das dores advindas da minha falta de cuidado comigo.

Eu sabia? NÃO... Mas quero que vocês saibam para não passarem pelo mesmo.

Exercícios de yoga ajudam muito a evitar lesões e por isso quero compartilhar os que eu faço com vocês.

Já deixei cá no site algum tempo atrás exercícios para punhos e exercícios para relaxamento do canal da Pri Leite.

Pode acreditar que vale muito a pena.

Se vale pra mim que já estou em um estágio de comprometimento corporal maior imagina para vocês que podem estar no "princípio de dores"

Soou apocaliptico , né? kkkk

Acreditem, eu tô rindo também de desespero . Vocês não sabem o transtorno para o físico e o emocional quando o corpo para de responder.

Segurar uma xícara ou cortar uma carne se torna praticamente um trabalho de Hércules.

Então, se cuidem.

Uma série de exercícios bem simples de se fazer é o de pescoço, punhos e ombros.

É fácil e pode ser realizado em qualquer lugar num curto período de tempo.

Desse modo a gente não arruma desculpas para não cuidarmos de nós mesmos, não é verdade?

Deixo aqui para ajudar vocês pois sei da eficácia deles.

Acompanhe abaixo ou no canal da Pri.

E por fim, pelo amor de Deus considerem que o cuidado de vocês mesmos é tão importante quanto cuidar da casa ou preparar suas aulas.

FIQUEM BEM E APROVEITEM O DIA!

Gi Carvalho