Exercícios Yoga em casa
Lá você encontra exercícios para todas as necessidades.
Durante a
quarentena
nosso corpo sofre horrores não apenas com o sedentarismo, mas com a ansiedade
constante que toma conta de nossa alma.
É um período de muitas incertezas que maltrata muitos adultos e crianças.
Temos vivido dias bem complicados e por cá buscamos alternativas fora de tela
para conseguir relaxar.
Uma boa música e meditação é bem funcional para algumas pessoas, ler um bom
livro ou observar as estrelas pode ser terapêutico para outras.
E para nós professores que passamos grande período do dia sentados produzindo
aulas, qual a melhor solução?
Eu estou apostando nos exercícios de Yoga para iniciantes em casa e tem
funcionado bem.
Conectar-se com o próprio corpo tem rendido bons resultados
Existem muitos canais que podem te ensinar a fazer Yoga em casa e relaxar,
mas nem todos vão falar uma linguagem que você entenda.
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Exercícios Yoga em casa |
Eu encontrei o
canal da Pry Leite, uma professsora qualificada pela Aliança de Yoga Internacional com
diversos cursos nos Estados Unidos e Índia em Bhakti, Vinyasa Flow, Hatha,
Yin, Prenatal e muito mais.
Lá você encontra exercícios para todas as necessidades.
Para para não surtar , aliviar
pânico, aliviar stress ansiedade, aliviar dor nas costas, começar o dia,
dormir bem e até para quem nunca praticou.
RECOMENDADO:
Exercício para evitar lesão por esforço repetitivo
Tem ainda Yoga para crianças e idosos com exercícios maravilhosos que toda
a família pode fazer.
Se você é professora como eu está por horas na frente do computador recomendo
a aula que me ajudou muito esta semana .
São 18 minutos que você pode separar no seu dia só para você.
Exercícios Yoga em casa dor nas costas.
Estava com dores muitos fortes e esta aula da Pri Leite me salvou da
necessidade de medicação.
Como meu dia é corrido e minha casa muito agitada eu optei por fazer os
exercícios de Yoga no período da noite no meu quartinho.
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