Saúde do professor: Exercícios para os punhos

Saúde do professor: Exercícios para os punhos

Olá, meus amores!

Maioria das escolas fechadas no Brasil e os professores permanecem nas maratonas de atividades remotas e suas inúmeras dificuldades.

Aprender , aplicar, dialogar com as famílias, gravar, digitar, digitar, digitar, editar, editar, editar

Com tudo isso o corpo começa a dar sinais de exaustão.

Além da mente estar em frangalhos o corpo começa a reclamar.

São dores nas costas, ombros, pescoço e punhos

Isso se deve a horas e horas de edição de vídeos em aplicativos de celular ou mesmo no computador.

Pode parecer pouco no início, mas ou você começa a cuidar agora ou terá sérios problemas no futuro.

Um deles é a síndrome do túnel do carpo, muito comum em professores , digitadores e demais profissionaos que utilizam as mãos frequentemente e repetidamente.

Doença que pode vir associada a lesões no ombro , por exemplo.

Ou você trabalha no sentido de prevenir ou logo poderá precisar de fisioterapia ou mesmo cirurgia

Já indiquei alguns exercícios para os punhos do canal do André Lima, mas hoje quero compartilhar com vocês os da PRI LEITE.

Saúde do professor: Exercícios para os punhos

Tente fazer sempre que finalizar uma "maratona" de trabalho.

Lembre-se que assim como cuidamos da manutenção de nossos celulares e de nossa dispensa precisamos dar conta de manter nosso corpo em pleno funcionamento.

Peça de celular e alimento é mais fácil que conseguir que um punho novo ou uma coluna saudável.
Veja também os EXERCÍCIOS PARA AS COSTAS.

São maravilhosos e seu corpo agradece